REDUZCA RIESGO DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

QUE ES UNA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo en la actualidad, ya que son patologías que afectan a todas las personas sin discriminar su edad, sexo o religión; las ECV son complicaciones que se generan a nivel cardiovascular, lo que implica que el corazón no pueda bombear o enviar sangre y oxigeno de manera eficiente a todas las partes del cuerpo conllevando a daños irreversibles en varios órganos. ⁽¹⁾

PARA RECORDAR

Corazón: Órgano musculoso cuya función consiste en bombear la sangre por medio de las arterias y venas proporcionando  oxígeno, nutrientes, proteínas a  todos los tejidos del cuerpo.

Arterias: Son vasos o conductos que permiten la circulación de sangre desde el corazón a todos los tejidos del cuerpo facilitando el suministro de oxígeno y nutrientes.

Cerebro: Es el órgano de mayor importancia a nivel del cuerpo humano y por lo tanto el mas complejo, cumple funciones de modular ,procesar y almacenar   información del mundo que nos rodea  así mismo es el encargado de regular la temperatura , respiración, digestión y circulación entre otros.

Riñón: Los riñones son órganos de gran importancia en nuestra vida  ya que cumplen la función de eliminar y equilibrar los volúmenes óptimos de líquido en nuestro cuerpo pero también  por otra parte secretan  hormonas que nos permite:

• Controlar la presión arteria
• Mantener los huesos fuertes y saludables
• Producir glóbulos rojos los cuales son los encargados de mantener la  sangre roja y transportar el oxigeno.      

DATOS DE IMPORTANCIA

Según datos epidemiológicos obtenidos por  la Organización Mundial de la salud a nivel mundial cada año  se identifica que las enfermedades cardiovasculares son las principales causas de muerte en el mundo evidenciando  que aproximadamente fallecen 17, 7 millones de personas a nivel global  de  las cuales 7.4 millones mueren por cardiopatías coronarias y 6.7 millones por accidentes cerebro vasculares.

Por otro lado, se resalta que más de las tres cuartas partes de muertes por enfermedades cardiovasculares  se producen en países de bajos y medianos ingresos.,  así mismo  se identifican que pueden se  prevenibles si se toman acciones oportunas y eficaces  al momento de  realizar  cambios en los  estilos de vida  o costumbres de cada individuo con factor de riesgo . ⁽²⁾

CAUSAS DE PRESENTAR UNA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

• Mala alimentación, consumo de fritos, comida rápidas, exceso de grasas, etc
• Inactividad física
• Tabaquismo
• Alcoholismo
• Aumento de las cifras tensionales o presencia de hipertensión arterial
• Diabetes
• Obesidad
• Sedentarismo
• Consumo de sustancias psicoactivas

SIGNOS Y SÍNTOMAS DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

• Dolor o molestias en el pecho
• Dolor o sensación de hormigueo en el brazo izquierdo
• Adormecimiento de mandíbula o boca
• Dificultad para respirar
• Debilidad
• Fatiga
• Mareo
• Nauseas
• Pies y manos frías
• Coloración azul o morada en uñas de pies y manos
• Dolor de cabeza
• Dificultad para caminar

COMPLICACIONES DE UNA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

• Insuficiencia cardiaca, la cual se entiende como la incapacidad del corazón de no funcionar de manera correcta
• Ataque cardiaco, es la disminución o bloqueo de la oxigenación a los musculo del corazón
• Accidente cerebrovascular, el cual se define como la oclusión de la oxigenación a nivel cerebral 
• Enfermedades de la circulación, se entiende como la incapacidad que tienen las arterias para llevar sangre a las diferentes partes del cuerpo
• Para cardiaco, se define como el no funcionamiento del corazón
• Enfermedad renal, es el mal funcionamiento de los riñones
• Muerte

RECOMENDACIONES PARA EVITAR LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

• Dejar de fumar y consumir alcohol ya que reduce en gran porcentaje las posibilidades de presentar enfermedad cardiovascular

• Seguir una dieta saldable siempre en baja porciones de sal y azúcar

• Realizar actividad física por lo menos 3 veces por semana

• Descansar como mínimo 8 horas diarias para mantener el ciclo de sueño y descanso lo mas estable

• Evitar situaciones o acciones estresantes para reducir los estados de irritación y ansiedad

• Mantenga vigilado  los niveles de presión arterial, teniendo en cuenta que lo aconsejado es tomarse la tensión arterial por lo menos 3 veces por semana y los valores indicados son 120/80mmhg

• Disminuir el peso corporal

• Tomar periódicamente Ácido acetilsalicílico o aspirina según recomendación medica

• Visitar al médico constantemente para así realizar tamizaje de factores y signos de alarma para enfermedad cardiovascular. ⁽³⁾

BIBLIOGRAFÍA:

1. Organización mundial de la salud (2020) enfermedades cardiovasculares

Recuperado de: https://www.who.int/es/health-topics/cardiovascular-diseases#tab=tab_1

• Organización mundial de la salud (2020) enfermedades cardiovasculares

Recuperado de: https://www.who.int/es/health-topics/cardiovascular-diseases#tab=tab_1

• Organización mundial de la salud (2008) prevención de las enfermedades cardiovasculares recuperado de: https://www.who.int/publications/list/PocketGL_spanish.pdf